折れない心のつくり方

人生が変わる21日間プログラム

ジャンル
キャリア・スキル・自己啓発
著者
ページ数
264ページ
出版社
ハーパーコリンズ・ ジャパン 出版社ページ
定価
1,404円
出版日
2016年08月24日
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要約者レビュー

近年、「レジリエンス」という言葉が注目されている。日本語では「折れない心」や「逆境力」などと訳され、目まぐるしく変化する現代社会では、これまで以上にこうした要素が大きな意味を持っている。生きるうえで不可欠な強さや障害を乗り越えるためにチャレンジして教訓を得る能力は重要である。しかし、この強さや能力を獲得する方法については、これまであまり語られてこなかった。
「レジリエンス」を持ち続けることができれば、つらい気持ち、苦しい気持ちを少しでもやわらげることができるかもしれない。折れない心をつくるにはどうしたらよいのだろうかと真剣に考えるのは、現実に困難に直面したり、苦境に立たされたりしたその時なのではないだろうか。しかし困難を乗り越える心をもつためには、日頃の過ごし方や毎日の自分や周囲の人との向き合い方が重要になる。本書では、それを「自分」「精神」「社会」という3つの観点から、合計21の方法として、今日からできるトレーニング法とともに紹介している。
ひとつひとつ見ていくと、断片的には考えたり意識したりしたことがある項目のようにも思える。しかしそれらを体系的に、ステップを踏んで身につけられるようにまとめられているのが本書の特長である。考え方や行動を変えることで「折れない心」を身につけ、困難に適切に対処することができるようになれば、人生はよりポジティブに、有意義なものになるだろう。
自分を変えたいけれども何から始めていいかわからないという人に、お薦めの一冊だ。 (竹内)

著者情報

Dr.ゼラーナ・モントミニー
心理学博士。ポジティブ心理学、ヘルスケア・ウェルネスの専門家として≪グッドモーニング・アメリカ≫≪トゥデイ≫といった全米ネットワークTV局の人気情報番組で活躍。コーネル大学で栄養学を専攻したのち、臨床心理学で博士号を取得。全米心理学会メンバーで、応用ポジティブ心理学の研究機関コンサルタントを務める。夫と二人の子供とともにロサンジェルス在住。

評点(5点満点)

総合 (3.5)
革新性 (3.0)
明瞭性 (4.0)
応用性 (3.5)

本書の要点

  • 折れない心(=レジリエンス)を身につければ、心を穏やかに保つことができ、困難に飲み込まれることなく適切に対処し、乗り越えることができるようになる。
  • 折れない心を身につけるには、21のポイン...

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キャリア・スキル・自己啓発
著者
ページ数
264ページ
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定価
1,404円
出版日
2016年08月24日
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ハーパーコリンズ・ ジャパン http://www.harpercollins.co.jp/hc/books/detail.php?product_id=10264
折れない心のつくり方 3.5 竹内 2017-03-15
折れない心のつくり方 1404

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