ジョコビッチの生まれ変わる食事

あなたの人生を激変させる14日間プログラム

ジャンル
キャリア・スキル・自己啓発
著者
ページ数
240ページ
出版社
三五館
定価
1,512円
出版日
2015年03月21日
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要約者レビュー

世界ランキング1位。男子テニス界で圧倒的な強さを誇るノバク・ジョコビッチ選手には、フェデラーとナダルの2強を超えることができない、苦しい時代があった。彼が「壁」を打ち破り、世界の頂点にのぼりつめることができたのは、新しいコーチのおかげでも、画期的なトレーニングメニューを取り入れたからでもない。
その秘密は、「食事」にあった。ジョコビッチは食事から「小麦」を排除し、その結果、2011年に3つのグランドスラム大会制覇、12カ月間で51戦中50勝という記録を達成する快挙を成し遂げたのだ。
なぜ、食事から小麦を排除することが、ジョコビッチを世界最高の選手に生まれ変わらせるきっかけになったのか。本書では、ジョコビッチの体験を通し、その効果やメカニズムが詳しく紹介されている。
「本書はプロのアスリートのためのものではない。(中略)もちろんプロテニス選手だけに役立つ本でもない」とジョコビッチ自身が書いている通り、本書で紹介されている食事法は、スポーツ選手に限らず、健康と食事に興味を持つ人なら誰でも日常生活に取り入れることができる。これにより、ダイエットはもちろん、生活習慣病の予防や、脳のパフォーマンス向上にも一定の効果を期待できるという。
まず2週間、食事からグルテン(小麦に含まれるタンパク質)を排除する。その結果、体に起こる変化を、ぜひあなたも体験してみてほしい。あなたの人生が変わる大きなきっかけになるかもしれない。 (髙橋 三保子)

著者情報

ノバク・ジョコビッチ
1987年、旧ユーゴスラヴィア(現セルビア)のベオグラードに生まれる。4歳のときにテニスと運命的な出合いを果たし、12歳でドイツにあるニキ・ピリッチアカデミーに留学、2003年にプロ転向。2008年、全豪オープンで20歳8カ月でグランドスラム優勝を果たすものの、しばらく第二集団でもがき苦しむ。2010年にグルテンフリーを開始して以来、2011年に全豪・ウィンブルドン・全米オープンで優勝を達成し、世界ランキング1位に。以後、2012年、2014年と世界1位を維持、絶対的王者として君臨する。
慈善活動にも力を入れており、2007年に「ノバク・ジョコビッチ基金」を設立、戦争で親を失った子どもたちや若手アスリート、芸術家に支援を行う。2011年東日本大震災の際には同業のプロテニス選手たちを集めてマイアミでプロチームとチャリティサッカー試合を実施し、売上金額を日本に寄付した。またユニクロと提携し、Clothes for Smiles を展開中。セルビア語・英語・フランス語・ドイツ語・イタリア語を操るマルチリンガルでもある。現在はモナコ在住。188cm、80kgの右利き。エレナ夫人との間に一児。

評点(5点満点)

総合 (4.0)
革新性 (4.5)
明瞭性 (3.5)
応用性 (4.0)

本書の要点

  • ジョコビッチのムラのあるパフォーマンスの原因は、小麦と乳製品への不耐症があるのに、それらを食べ続けていたことだった。
  • 食事内容を変えたことで、体重が落ちて肉体...

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ジャンル
キャリア・スキル・自己啓発
著者
ページ数
240ページ
出版社
三五館
定価
1,512円
出版日
2015年03月21日
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三五館
ジョコビッチの生まれ変わる食事 4.0 髙橋 三保子 2015-09-04
ジョコビッチの生まれ変わる食事 1512

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