自分を変える習慣力

ジャンル
キャリア・スキル・自己啓発
著者
ページ数
240ページ
出版社
クロスメディア・パブリッシング
定価
1,490円
出版日
2015年11月24日
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要約者レビュー

毎日不安や焦燥感を感じたり、成果が伸びない現実に焦ったり、人間関係がうまくいっていなかったりと、多くの人々が悩みを抱えながら日々を過ごしている。しかし、自分の習慣を変えるだけで、脳の構造が変わり、ポジティブな連鎖を次々に起こし、自分の人生を変えていくことが可能になるとしたら? 良い習慣を身につけることで、人生の様々な問題を解決することができると説く著者が、習慣を簡単に変える方法を余すことなく紹介したのがこの一冊である。
早起きする、運動する、笑顔でいる……良い習慣には色々あるものの、どれも途中で挫折してしまい、結局身につけることなく終わってしまったという経験を持つ人も多いだろう。しかし、数々の企業や著名人に指導してきた著者によれば、潜在意識の性質を理解し、うまく働きかけるようにすれば、良い習慣を身につけることは誰でも十分可能なのだという。
また、単に習慣化させるための方法論だけでなく、どのような習慣を身につけるのが好ましいのかについても言及されており、自分にとって本当に習慣化するべきものが何かを見つけるためのガイドラインも詳しく掲載されている。何かの習慣化に失敗した経験がある人であっても、本書を読めば、今度こそ挫折することなく実行に移せるのではないだろうか。自分の生活を変えるきっかけが欲しい人にはぜひ手にとっていただきたい本である。 (山下 あすみ)

著者情報

三浦 将(みうら しょうま)
人材育成・組織開発コンサルタント/エグゼクティブコーチ。
英国立シェフィールド大学大学院修了(理学・経営学修士)。
株式会社チームダイナミクス代表取締役。
「コミュニケーションの質が企業を変える」という観点から、アドラー心理学やコーチングコミュニケーションを基にした独創的かつ効果的な手法で、企業の人材育成や組織開発をサポート。複数のグローバル企業でのブランドディレクターの経験を活かし、理念経営を実践するための存在目的・行動規範・ビジョンの設定、および浸透における要諦を指南している。
メンタルコーチとしても、数千回のセッション実績を持ち、元冬季オリンピック日本代表アスリート、ベンチャー経営者、医療関係者などをはじめとする人々に、「クライアントが最も輝く瞬間を実現化する」コーチングを実践中。
また、「月曜の朝、元気に仕事に向かう人たちをこの社会に増やす」を存在目的に、コンサルティングや企業研修を行う、株式会社チームダイナミクスの代表取締役でもある。

株式会社チームダイナミクス ウェブサイト
http://www.teamdynamics.co.jp

メールマガジン「底力発揮へのパスポート」
http://www.reservestock.jp/subscribe/24613

ブログ「底力を発揮させる成功コーチング」
http://ameblo.jp/lifecoach1

評点(5点満点)

総合 (3.7)
革新性 (3.5)
明瞭性 (3.5)
応用性 (4.0)

本書の要点

  • 習慣とは、意識してこなしている状態ではなく、意志の力をほとんど必要とせず、やっているのが当たり前になっている無意識に近い状態のことを指す。
  • 何かに取り組むときは、何のために習慣化を...

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ジャンル
キャリア・スキル・自己啓発
著者
ページ数
240ページ
出版社
クロスメディア・パブリッシング
定価
1,490円
出版日
2015年11月24日
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クロスメディア・パブリッシング
自分を変える習慣力 3.7 山下 あすみ 2016-05-10
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