ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち?

ジャンル
キャリア・スキル・自己啓発
著者
ページ数
180ページ
出版社
あさ出版 出版社ページ
定価
1,404円
出版日
2016年02月24日
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要約者レビュー

体型の改善は老若男女を問わず、多くの人の関心事となっている。昔は、男性であれば太るということに対して、それほど神経質にならなくてよかったかもしれない。しかし、今は「低所得者ほど肥満傾向がある」といったリサーチ結果が報告されている時代だ。実際、米国では肥満体型だと自己管理能力が欠如していると見なされ、出世できないという。
本書は特にビジネスパーソンに向けて、体重増減の仕組みや、健康的なやせ方について解説した一冊だ。もちろん、肥満になるメカニズムは人間共通しているため、ビジネスパーソンか否かを問わず、誰であっても参考になるだろう。
本書の素晴らしいところは、「ビール好きな人は、食事中に無糖の炭酸水を飲むと、ビールと食事の量を抑えられる」など、具体的なアドバイスが書かれているところだ。何をしたほうがよいのか、何をしてはならないのかがはっきりと示されているため、読んだ直後から実践できる。また、過度な食事制限を推奨せず、あくまで無理のないペースでの減量を勧めているのも好印象である。
「人間は外見ではなく中身が大事」と見る向きもあるだろう。しかし、ビジネスの世界であっても、初対面の時の印象が相手に与える影響は計り知れない。また、体型が整えれば、表情も明るくなり、服の着こなしも楽しめるようになるはずだ。
「最近太ってきたな……」と感じたら、ぜひ本書の内容を実践していただきたい。その努力は予想以上の良い結果をもたらしてくれるに違いない。 (原 ユキミ)

著者情報

秋津 壽男(あきつ としお)
秋津医院院長、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会認定循環器専門医、日本医師会公認スポーツドクター、日本体育協会公認スポーツドクター、 日本禁煙学会認定禁煙専門医。
1954年(昭和29年)和歌山県生まれ。1977年大阪大学工学部を卒業後、再び大学受験し、和歌山県立医科大学医学部に入学。1986年に同大学を卒業後、循環器内科に入局。心臓カテーテル、ドップラー心エコー等を学ぶ。その後、東京労災病院等を経て、1998年に品川区戸越銀座に秋津医院を開業。現在、『主治医が見つかる診療所』『解決スイッチ』(テレビ東京系)にレギュラー出演中。『長生きするのはどっち?』『がんにならないのはどっち?』(あさ出版)、『今すぐできる! 長生きの新ルール34』(学研パブリッシング)、『血管が若返る! 黒豆茶健康法』(ナツメ社)など、著書・監修書多数。

評点(5点満点)

総合 (3.7)
革新性 (3.0)
明瞭性 (4.0)
応用性 (4.0)

本書の要点

  • 肥満の主な原因は、若い頃に比べて基礎代謝が落ちているにもかかわらず、昔と同じ量の食事をとっているからだ。
  • 運動だけでやせるのは難しいため、摂取カロ...

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ジャンル
キャリア・スキル・自己啓発
著者
ページ数
180ページ
出版社
あさ出版 出版社ページ
定価
1,404円
出版日
2016年02月24日
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あさ出版 http://www.asa21.com/book/b218081.html
ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち? 3.7 原 ユキミ 2016-07-07
ビジネスマンのお腹が凹むのはどっち? 1404

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