『アウトプット大全』シリーズ累計70万部の秘密を教えて下さい、とよく質問されます。その秘密は、「整える」ことです。
本を書くためには、集中力が必要です。締切りが迫ると、毎日10時間以上の執筆が、何週間も続くこともあります。普通の精神力では、とうてい不可能。そこで、心と身体を徹底的に整えています。
具体的には、睡眠は1日8時間。運動は、週に3～4回で合計5時間ほど行っています。心身の状態を整えるには古武術と瞑想もいいです。睡眠、運動、朝散歩を習慣化してから、自分が書ける文章の質が飛躍的に向上し、ベストセラーも出るようになりました。20年前の自分と比べると、仕事のパフォーマンスは2倍以上に上がっていると実感します。
心と身体を整える。本当に重要です。
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