ハーバード大学の幸せ研究の集大成！　これであなたの人生も変わる

私は、心理学をテーマとした本では「現実的な場面で利用できるかどうか」という点が重要だと思っています。そういった観点から本書を拝読しましたが、非常によくできているなと、大変感心いたしました。

仕事や家庭、友人関係などにおいて、現実的によく遭遇する場面が数多く紹介されています。その場面の選び方も、センスが光っているように思えます。そのそれぞれに対して、アドラー心理学における考え方からの解決アプローチが簡潔に示されています。具体的な行動というよりは、まずは自分の受け取り方を見直してみようよというアプローチが主体です。同じ事柄でも、受け取り方を変えるだけで、世界の見え方が変わるということを教えてくれます。

各ページは、絵が大きめにレイアウトされ、文章量が少なめです。最初「読みやすい分、内容が薄いのかな?」と一瞬思いましたが、その後ページをめくるにつれ、その分を十分なページ数で補っていることが分かりました。

読み方は、自分が今気になっている事例を中心に読むのもよし、最初から最後まで通読するのもよし、どちらでも良いかと思います。

一度読んだぐらいではなかなかマスターはできないかと思います。この本を手元に置いておいて、事あるごとに振り返り読むようにすると、だんだんと自分が変わっていくのを体感できるんじゃないか、と思いました。私も買いたいです!

ハーバード大学の80年以上にわたる壮大な研究結果を、こうやって本で読むことができるなんて、なんて幸せなことなんだろう。それも、私たちが幸せな人生を送るのに大切な心掛けをだ。長い時間を掛けて研究してくださった皆さん、本にしてくださった皆さんの意思を無駄にしないためにも、読んだことはひとつずつでもいいから、心掛けて毎日を送りたいと思う。色々な人と巡り合うのと同様に、この素晴らしい本に巡り合えたことに感謝します。

シンプルなタイトル!と思って、読ませていただきました。

目からウロコのことばかりで、ビックリ。

あっという間に読み切って、今、こうやってこの本に出会えて、元気に生きている自分に改めて、ありがとうを伝えたいと強く感じた本でした。

読み終わったばかりですが、また、読み返したいと思っています。

人間関係の善し悪しが、人生を豊かにするかそうでないかは、年齢を重ねてくるほど重みを増すように感じます。特に4つめのRは、昔のように地域の大人や他人や親兄弟が多い状況下にない家庭が多いなかで、人として大切なことなので、勉強という知識だけではなく、実践しながら学べる環境があるといいなと感じました。とてもかんがえさせられる本で、何度も繰り返し読み重ねたいです。

「幸せな人生は、ただのんびり気楽に待っていればやってくるものではない」

この本、ハーバード成人発達研究の多くの結果が教えてくれます。今この瞬間を精一杯生きること、と。

研究のさまざまケースを読んでいくうちに、自分もそんなふうに人生を進めていきたいと丹田に力が漲り、何度でも挑戦していく意気込みが生まれる。そんな本だと思います。

青春期に思い描いた自分の人生は幸せに満ち、愛と夢に溢れ輝いていた。未来はそうなると少しも疑わなかった。勿論今でも幸せには生きたい。だが、人生の折り返し地点を過ぎ、残りの道のりの方が短くなった壮年期の自分の幸せな人生はこの程度。今さら頑張ったって、そう変わりはないだろう。と自分が変わろうとしない理由を正当化し、自分に言い聞かせている人がほとんどではないだろうか。私もその1人だ。しかし、この本には幸せになるには遅すぎることはないとある。1人の人生のみならず、その子供の人生をも追うほどの長期調査研究を元にした結論ならば納得せざるを得ない。何せまだ1度の自分の人生だってやりきってはいないのだから。まずはこの本に手を伸ばしてみることが幸せな人生への一歩になるかもしれない。