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自分のやりたいことと運動をセットにする
三日坊主のススメ/中野ジェームズ修一
三日坊主のススメ/中野ジェームズ修一
Dig Talk
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2026.01.06 update
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せっかく始めても、ちょっと忙しくなるとすぐに三日坊主に……。フィジカルトレーナー・中野ジェームズ修一さんが語る、「自分を高めていく秘訣」。
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02:28
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12:25
ダイエット継続の秘訣は「サボる日」を決める
出演者
中野ジェームズ修一
アメリカスポーツ医学会認定運動生理学士、東京神楽坂会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」技術責任者 競技力向上や生活習慣病対策などを実現する「フィジカルトレーナー」の第一人者。『すごい股関節』などベストセラー多数。
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