心を整えるために手に取りたい5冊

ちょっと疲れているあなたに

『「やる気」を育てる!』(植木理恵)

なんだかやる気が出ないとき、あなたならどうしますか? 「ご褒美を用意して、それに向かって頑張る」という方も多いのではないでしょうか。しかし本書によると、この方法は逆効果だといいます。ではモチベーションを高め、それをキープするにはどうすればいいのか――年始に設定した「新年の抱負」を達成するためにも、ぜひ一読をおすすめしたい一冊です。

『怒らないコツ』(植西聰)

オトナなら誰しも、常に平常心でいることの重要性はわかっているはず。でも仕事に家庭に忙しい毎日において、「怒らない」ことは意外と難しいものですよね。そんな方におすすめなのがこちら。怒ることの弊害からイラッときたときの鎮め方まで、「怒り」対策のすべてが詰まっています。

『すごい無意識』(梯谷幸司)

うまくいく人はすべてうまくいく。ダメな人は何をやってもダメ。そんな残酷な法則がありますよね。本書によると、“メタ無意識”がそのカギを握っているそうです。メタ無意識を書き換えるだけで、自分の命運を変えることすらできるそう。「もっと早く読みたかった!」と叫ぶこと請け合いの一冊です。

『神メンタル』(星渉)

著者・星渉氏のコンセプトは「好きな時に、好きな場所で、好きなシゴトをする個人を創る」。心理学・脳科学的に「神メンタル」を作る方法を伝授し、多くの人を成功に導いているといいます。本書を読んで“神メンタル”を手に入れれば、もう怖いものなし! 成功への一歩を踏み出すことができるはずです。

『身近にいる「やっかいな人」から身を守る方法』(マーク・ゴールストン)

「やっかいな人」――そう言われて思い浮かぶ人、きっと一人はいますよね? そんな人たちから身を守ることができず、日々傷つけられている方も多いでしょう。そんな方に一刻も早く読んでいただきたいのがこちら。「やっかいな人」に対処する方法が具体的に指南されています。相手を変えるのではなく、自分の受け止め方を変えてみる。そんなアプローチもアリですよね。

疲れたときには、自分の大好きな一冊を読み返すのもおすすめですよ。あたたかいお茶でもいれて、ちょっと一息ついてみませんか?