今年こそやってみたいこと、ありませんか?
「習慣」を考える5冊

庄子結

年が変わり、2020年になりました。抱負を決め、「いい一年にするぞ!」と意気込んでいる方も多いのではないでしょうか。

とはいっても、ついついだらけてしまうのが人間というもの。抱負はいつの間にか忘却の彼方、年の瀬になって「今年もうまくいかなかった」「悪習慣を断ち切るつもりだったのに!」なんて後悔すること、ありますよね。

そこでこの記事では、「習慣」のヒントになる5冊をご紹介します。2020年をいい一年にするための参考になれば幸いです。



完訳 7つの習慣
完訳 7つの習慣
スティーブン・R・コヴィー,フランクリンコヴィージャパン(訳)
キングベアー出版
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完訳 7つの習慣
完訳 7つの習慣
著者
スティーブン・R・コヴィー フランクリンコヴィージャパン(訳)
出版社
キングベアー出版
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最初にご紹介するのは、世界的名著、定番中の定番です。原書が世に出たのは30年以上前のことですが、その理論は今なお色あせることがありません。

本書の指摘は、シンプルながら本質的。本書で紹介される原則に則って行動すれば、新たな自分が見えてくるはずです。これぞ、新年にぴったりの一冊!まずは要約からどうぞ。

Think Smart
Think Smart
ロルフ・ドベリ,安原実津(訳)
サンマーク出版
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Think Smart
Think Smart
著者
ロルフ・ドベリ 安原実津(訳)
出版社
サンマーク出版
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『7つの習慣』が定番なら、本書は最新の名著だといえるでしょう。日本でもベストセラーとなった『Think clearly』の著者による、待望の新刊です!

特に見逃せないのは、「新年の抱負が達成できないわけ」。今年の自分のあり方を考えるときに役立つ、ドキリとさせられる指摘が満載の一冊です。

Mindful eating
Mindful eating
ジャン・チョーズン・ベイズ,高橋由紀子(訳),石川善樹(監修)
日本実業出版社
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Mindful eating
Mindful eating
著者
ジャン・チョーズン・ベイズ 高橋由紀子(訳) 石川善樹(監修)
出版社
日本実業出版社
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「今年こそダイエットしたい!」――そんな方には、ダイエット本もいいのですが、ぜひこちらを手に取っていただければと思います。

本書のテーマは「マインドフルに食べる」習慣。食べることは、生きること。一食一食を大切にすれば、身体にも、心にも、きっと良い変化があるはずです。

頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
塚本亮
すばる舎
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頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
頭が冴える! 毎日が充実する! スゴい早起き
著者
塚本亮
出版社
すばる舎
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新年の抱負として、多くの方が挙げるのが「早寝早起き」でしょう。早起きについて考えたいなら、ぜひこちらを。

本書は、早起きを成功させるコツにとどまらず、朝型生活のメリット、高いパフォーマンスを保つ生活習慣などについても、さまざまな方向性から提案してくれます。強く強く背中を押されること請け合い!

知識を操る超読書術
知識を操る超読書術
メンタリストDaiGo
かんき出版
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知識を操る超読書術
知識を操る超読書術
著者
メンタリストDaiGo
出版社
かんき出版
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「今年はもっと本を読みたい!」という方には、こちらがイチオシ。

著者であるメンタリストDaiGo氏は、1日に10冊から20冊の本を読むといいます。その秘訣は「スキミング=拾い読み」。科学的根拠に基づいた読書術を学んで、今年の読書ライフをもっと充実させてはいかがでしょうか?

公開日:2020/01/20
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