【週間ランキング】
食欲の秋でも上手に体重管理!
2021/8/23 〜 8/29

厳しい残暑も徐々に遠のいていく9月、どこか物寂しい秋へと季節の移ろいを感じる今日この頃です。スポーツの秋……はコロナ禍で満喫しづらいご時世ですが、食欲の秋や芸術の秋など、いろいろと楽しみも多いシーズンですね。

「この時期はついつい食べ過ぎちゃうんだよなあ……」。そんな悩みを抱えている方に打ってつけの1冊が、今回は1位となりました。本書推奨のテクニックを駆使すれば、体重計に乗るのももう怖くありません。

ランクインした他の作品も、読書の秋にぴったりの粒ぞろいです!

第1位 『医者が教えるダイエット 最強の教科書』

医者が教えるダイエット 最強の教科書
医者が教えるダイエット 最強の教科書
牧田善二
ダイヤモンド社
本の購入はこちら
医者が教えるダイエット 最強の教科書
医者が教えるダイエット 最強の教科書
著者
牧田善二
出版社
ダイヤモンド社
本の購入はこちら

1位は『医者が教えるダイエット 最強の教科書』でした。20万人分のデータをもとに、医師である著者が「医学的に正しい」やせ方を指南します。

「たくさん食べても太らない!」「運動なしでお腹が凹む」と強調する本書は累計90万部を超すベストセラーシリーズ。まずは「太る」メカニズムを科学的に理解したうえで、肥満の大敵である「糖質」をうまくコントロールするためのノウハウが綴られています。

あなたが今取り組んでいるダイエット法は、もしかしたら間違っているかもしれません。そう気付かせ、正しい手順を教えてくれる1冊です。

読書はじめさん(@a147d8387dde147f)の学びメモ

自分の脳をいかに騙せるかが勝負だと感じた。脳は糖を求めるので過度に取りすぎるのに注意したい。

糖質の多い食品を理解して少しずつ減らしていくようにしたい。体重計を毎日使うことで数値化でき調整していくと楽しく制限できそうだ。あまり、真剣にならず楽しみながらやっていくといいかな。

第2位 『無(最高の状態)』

無(最高の状態)
無(最高の状態)
鈴木祐
クロスメディア・パブリッシング
本の購入はこちら
無(最高の状態)
無(最高の状態)
著者
鈴木祐
出版社
クロスメディア・パブリッシング
本の購入はこちら

2位になった『無(最高の状態)』は、ストレス社会を生き抜くヒントがぎゅっと詰まっています。

哺乳類の中でなぜ人間だけが「苦しみ」をこじらせるのかといった不思議を掘り下げたり、苦しみを「痛み×抵抗」という式で表したりと、独特な視点で「自己」と「無我」のありようを説いています。脳が生み出す物語は往々にしてネガティブな方向へと進みがちだと指摘する本書。提唱するのは、物語そのものが浮かばなくなるように「無我」を導くことだと言います。

多くの科学論文を読みこなしてきた著者、鈴木祐氏のインタビューもぜひお読みください。

kunikuni92032929さん(@276915b86f7213ef)の学びメモ

人間は脳内で物語を描き、あたかも現実世界で起きたかのように、思考して感じることができる。まずは、メタ認知できることが大切であると感じた。

第3位 『職場学習論 新装版』

職場学習論 新装版
職場学習論 新装版
中原淳
東京大学出版会
本の購入はこちら
職場学習論 新装版
職場学習論 新装版
著者
中原淳
出版社
東京大学出版会
本の購入はこちら

3位は『職場学習論 新装版』がランクインしました。ビジネスパーソンは義務教育の期間よりはるかに多くの時間を「職場」で過ごします。しかし、経営学と教育学の間を橋渡しするべき学問が不在であるという問題意識から、論が展開していきます。

「職場学習論」の位置付けを知るために「組織社会化論」「経験学習論」「組織学習論」の3つの研究群を理解するといった基本から学べる概説書となっています。2010年に出版された作品の新装版の本書は、人生100年時代、大人の学び直しが一層叫ばれるようになった現代こそ、重要性と説得力を増す内容となっています。

本書を手掛けた大学教授、中原淳氏の他の著作『増補版 駆け出しマネジャーの成長論』などもおすすめです。

kanema87さん(@643f3d74f2d01261)の学びメモ

職場で話す内容は確かに人によって違う。ここがわからないとなった時、この分野ではこの人、その分野ではあの人と言う様に人を選んでいる。雑談する相手も選ぶ。そういった一つひとつの事を分類していくと本著のような結果になっていくのだろう。

言われてみればそうかもと思う所があったりなかったり。この手の問は個人差が多分にあるように思える。



以上、2021年8月23日~8月29日のベスト3を紹介しました。次回もお楽しみに!
このコラムを友達にオススメする
文責:南龍太 (2021/09/02)
今週の要約ランキング
1
できる30代は、「これ」しかやらない
できる30代は、「これ」しかやらない
松本利明
未 読
リンク
2
史上最高にわかりやすい説明術
史上最高にわかりやすい説明術
深沢真太郎
未 読
リンク
3
電通現役戦略プランナーのヒットをつくる「調べ方」の教科書
電通現役戦略プランナーのヒットをつくる「調べ方」の教科書
阿佐見綾香
未 読
リンク
おすすめ要約診断
イチオシの本
出版社のイチオシ#066
出版社のイチオシ#066
2022.01.14 update
リンク
1月14日は「愛と希望と勇気の日」
【今日は何の日?】 1月14日は「愛と希望と勇気の日」
2022.01.12 update
リンク
1月9日は「風邪の日」
【今日は何の日?】 1月9日は「風邪の日」
2022.01.07 update
リンク
年の瀬にゆっくり読みたい3冊
年の瀬にゆっくり読みたい3冊
2021.12.28 update
リンク
インタビュー
才能が輝く「心理的安全性の高いチーム」をつくるには?
才能が輝く「心理的安全性の高いチーム」をつくるには?
2022.01.18 update
リンク
<対談>5%の「考える消費者」になるには?
<対談>5%の「考える消費者」になるには?
2022.01.14 update
リンク
創造性の原点はゴミの「解剖」?
創造性の原点はゴミの「解剖」?
2021.12.23 update
リンク
【Zoom疲れの方必読】「なんとなく不調」は脳がお疲れのサイン?
【Zoom疲れの方必読】「なんとなく不調」は脳がお疲れのサイン?
2021.12.14 update
リンク
1
できる30代は、「これ」しかやらない
できる30代は、「これ」しかやらない
松本利明
未 読
リンク
2
史上最高にわかりやすい説明術
史上最高にわかりやすい説明術
深沢真太郎
未 読
リンク
3
電通現役戦略プランナーのヒットをつくる「調べ方」の教科書
電通現役戦略プランナーのヒットをつくる「調べ方」の教科書
阿佐見綾香
未 読
リンク
朝の時間をもっと楽しく! あなたの朝活を充実させる本
朝の時間をもっと楽しく! あなたの朝活を充実させる本
2021.09.21 update
リンク
未来屋書店“フライヤー棚”で売れた今月のベスト3(2021年9月~10月)
未来屋書店“フライヤー棚”で売れた今月のベスト3(2021年9月~10月)
2021.10.26 update
リンク
【Zoom疲れの方必読】「なんとなく不調」は脳がお疲れのサイン?
【Zoom疲れの方必読】「なんとなく不調」は脳がお疲れのサイン?
2021.12.14 update
リンク
新機能「学びメモ」誕生!
要約での「学び」や「気づき」をシェア! アウトプットの習慣づけに役立ちます。
みんなのメモが見れる!
新しい視点で学びがさらに深く!
「なるほど」「クリップ」ができる!
みんなの学びメモにリアクションしたり、保存したりできます。
ガイドライン
「学びメモ」をみなさんに気持ちよくご利用いただくために、ガイドラインを策定しました。ご確認ください。
「学びメモ」には自分自身の学び・気づきを記録してください。
要約や書籍の内容を読まずに「学びメモ」を利用することはご遠慮ください。
要約や書籍に対しての批評や評点をつける行為はご遠慮ください。
全文を見る
新しい読書体験を
お楽しみください!
ご利用には学びメモに記載されるユーザー名などの設定が必要です。
ユーザー名・ID登録(1/3)
ユーザー名 ※フライヤーでの表示名
ユーザーID
※他のユーザーが検索するために利用するIDです。
アカウントの公開や検索設定は次の画面で設定できます。ご安心ください。
後で登録する
ユーザー名・ID登録(2/3)
アカウント公開
すべてのユーザーにマイページを公開しますか?
はい 許可した人だけ
マイページを全体に公開したくない方は「許可した人だけ」を選択して、次ページにお進みください。

※登録内容の編集画面からいつでも変更できます
ユーザー名・ID登録(3/3)
検索設定
ID検索を有効にしますか?
はい いいえ
友達と繋がるには、ID検索を有効にしてください。マイページを全く公開したくない方は「いいえ」を選択してください。

※登録内容の編集画面からいつでも変更できます
登録完了しました!
まずは他のユーザーをフォローして学びメモをチェックしてみよう!
flierの利用に戻る