【コロナブルーに負けない!】
「心のビタミン」になる本5選
ビジネス書の知恵や知識をコロナ対策のヒントに

松尾美里

コロナブルーに負けない! キャンペーン開催中!!!

〜ビジネス書の知恵や知識をコロナ対策のヒントに〜

flierでは4月23日(木)から約2カ月間にわたり、コロナブルーに打ち勝つための「ヒント」になるビジネス書の要約を、毎回テーマを設定して厳選し、無料で読めるキャンペーンを開催しています。今回のテーマは「メンタルヘルス」です。

新型コロナウイルスの感染予防からテレワークや外出自粛が進む現在。慣れないライフスタイルや働き方、コミュニケーションで、知らず知らず心の疲れがたまっていき、本調子でないと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

こうした疲れを癒し、心身ともに健やかに過ごすための、「心のビタミン」となってくれる5冊を紹介します。本との出会いを通じて、明日を今日よりも笑顔で迎えられるよう願っています。


スタンフォードのストレスを力に変える教科書
スタンフォードのストレスを力に変える教科書
ケリー・マクゴニガル,神崎朗子(訳)
大和書房
本の購入はこちら
スタンフォードのストレスを力に変える教科書
スタンフォードのストレスを力に変える教科書
著者
ケリー・マクゴニガル 神崎朗子(訳)
出版社
大和書房
本の購入はこちら
心の健康を保つための第一歩は、正しい「ストレスとのつきあい方」を知ることです。実は、私たちがストレスの悪影響だと思っていることの多くは、ストレスを避けようとするせいで起きるのだそうです。『スタンフォードの自分を変える教室』でお馴染みのケリー・マクゴニガルから、不安やプレッシャーをエネルギーに変える方法を学んでみませんか?
最高の体調
最高の体調
鈴木祐
クロスメディア・パブリッシング
本の購入はこちら
最高の体調
最高の体調
著者
鈴木祐
出版社
クロスメディア・パブリッシング
本の購入はこちら
家にいる時間が増えると、体を動かす機会も減り、熟睡しにくくなっている方もいるのではないでしょうか。それに伴い、「いまの状況がどれくらい続くのだろう?」という不安を感じやすくなっているかもしれません。そんな「不安」への対処法を知るのにおすすめなのが、『最高の体調』です。進化医学に基づいた実践ガイドから気になるものを試してみましょう。本来のコンディションを取り戻す大事な一歩になるはずです。
「繊細さん」の本
「繊細さん」の本
武田友紀
飛鳥新社
本の購入はこちら
「繊細さん」の本
「繊細さん」の本
著者
武田友紀
出版社
飛鳥新社
本の購入はこちら
テレワークが始まり、コミュニケーションの形が変化したことで、新たに「気疲れ」を感じていませんか? 気疲れの救世主のような一冊が『「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本』です。「気になる」ことを引きずりすぎずに、元気にのびのびと過ごすためのアドバイスに耳を傾けてみてはいかがでしょうか。「HSP(とても敏感な人)専門カウンセラー」である著者の優しい語り口に癒されて、前向きな気持ちになれるはずです。
食べる投資
食べる投資
満尾正
アチーブメント出版
本の購入はこちら
食べる投資
食べる投資
著者
満尾正
出版社
アチーブメント出版
本の購入はこちら
「メンタルがいまいち」というときは、食生活に目を向けてみてはいかがでしょう。『食べる投資』によると、ビタミン・ミネラルが不足する「現代型栄養失調」の状態では、精神を安定させる神経伝達物質が不足して、うつ状態に陥りやすいそうです。心身のコンディションを整えて、パフォーマンスを最大化するための「食の知識」を身につけてみませんか? 栄養を考えたレシピも掲載されていて、お役立ち度満点です!
夜と霧
夜と霧
ヴィクトール・E・フランクル,池田香代子(訳)
みすず書房
本の購入はこちら
夜と霧
夜と霧
著者
ヴィクトール・E・フランクル 池田香代子(訳)
出版社
みすず書房
本の購入はこちら
ユダヤ人収容所での絶望の状況を描き出したフランクルの『夜と霧』。私自身、つらい出来事に直面したときに、この本に幾度となく救われてきました。「どんな状況であっても人生には意味を見出すことができる」。そんなメッセージを放つ本書を読めば、大変な状況に対して、よい意味づけができるようになるのではないでしょうか。
公開日:2020/05/07
このイチオシを友達にオススメする

今週の要約ランキング

1
習慣超大全
習慣超大全
BJ・フォッグ 須川綾子(訳)
未 読
リンク
2
超加速経済アフリカ
超加速経済アフリカ
椿進
未 読
リンク
3
ストレスの9割はコントロールできる
ストレスの9割はコントロールできる
鎌田敏
未 読
リンク

おすすめ要約診断

イチオシの本

7月30日は「システム管理者感謝の日」
7月30日は「システム管理者感謝の日」
2021.07.28 update
リンク
未来屋書店“フライヤー棚”で売れた今月のベスト3(2021年6月~7月)
未来屋書店“フライヤー棚”で売れた今月のベスト3(2021年6月~7月)
2021.07.26 update
リンク
出版社のイチオシ#057
出版社のイチオシ#057
2021.07.23 update
リンク
【三笠書房×flierフェア】今すぐ生かせる良書の知恵
【三笠書房×flierフェア】今すぐ生かせる良書の知恵
2021.07.16 update
リンク

インタビュー

福岡市市長が、「福岡市から日本を変える」ことにこだわるワケ
福岡市市長が、「福岡市から日本を変える」ことにこだわるワケ
2021.07.22 update
リンク
コロナ禍の今こそ響く成功者たちの苦節
コロナ禍の今こそ響く成功者たちの苦節
2021.06.29 update
リンク
〈対談〉その失敗、本当に異文化のせい?
〈対談〉その失敗、本当に異文化のせい?
2021.06.22 update
リンク
あなたの咲くべき場所はそこじゃない?
あなたの咲くべき場所はそこじゃない?
2021.06.09 update
リンク
1
習慣超大全
習慣超大全
BJ・フォッグ 須川綾子(訳)
未 読
リンク
2
超加速経済アフリカ
超加速経済アフリカ
椿進
未 読
リンク
3
ストレスの9割はコントロールできる
ストレスの9割はコントロールできる
鎌田敏
未 読
リンク
新しいことを学びたい!足りないのは時間?それともやる気?
新しいことを学びたい!足りないのは時間?それともやる気?
2021.06.21 update
リンク
出版社のイチオシ#048
出版社のイチオシ#048
2021.03.26 update
リンク
コロナ疲れのいま、「幸福学」を学ぶ意義とは?
コロナ疲れのいま、「幸福学」を学ぶ意義とは?
2021.02.11 update
リンク
新機能「学びメモ」誕生!
要約での「学び」や「気づき」をシェア! アウトプットの習慣づけに役立ちます。
みんなのメモが見れる!
新しい視点で学びがさらに深く!
「なるほど」「クリップ」ができる!
みんなの学びメモにリアクションしたり、保存したりできます。
ガイドライン
「学びメモ」をみなさんに気持ちよくご利用いただくために、ガイドラインを策定しました。ご確認ください。
「学びメモ」には自分自身の学び・気づきを記録してください。
要約や書籍の内容を読まずに「学びメモ」を利用することはご遠慮ください。
要約や書籍に対しての批評や評点をつける行為はご遠慮ください。
全文を見る
新しい読書体験を
お楽しみください!
ご利用には学びメモに記載されるユーザー名などの設定が必要です。
ユーザー名・ID登録(1/3)
ユーザー名 ※フライヤーでの表示名
ユーザーID
※他のユーザーが検索するために利用するIDです。
アカウントの公開や検索設定は次の画面で設定できます。ご安心ください。
後で登録する
ユーザー名・ID登録(2/3)
アカウント公開
すべてのユーザーにマイページを公開しますか?
はい 許可した人だけ
マイページを全体に公開したくない方は「許可した人だけ」を選択して、次ページにお進みください。

※登録内容の編集画面からいつでも変更できます
ユーザー名・ID登録(3/3)
検索設定
ID検索を有効にしますか?
はい いいえ
友達と繋がるには、ID検索を有効にしてください。マイページを全く公開したくない方は「いいえ」を選択してください。

※登録内容の編集画面からいつでも変更できます
登録完了しました!
まずは他のユーザーをフォローして学びメモをチェックしてみよう!
flierの利用に戻る