神メンタル　「心が強い人」の人生は思い通り

人生の9割はメンタルで決まる

人生を思い通りに生きる公式

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現実を変えたいと思っているあなたには、さまざまな願望があるだろう。しかしどんな願望であっても、実現するために必要なことはもう決まっている。

ここで、人生を思い通りに生きるための公式を紹介しよう。「現実(未来)=目的地×手段×メンタル」だ。現実、そしてこれからあなたが手にする未来は、すべてこの公式で説明できる。

さてあなたは、「あなたの目標は何か」「実現したいことは何か」「1年後の今日、どうなっていたいか」という質問に即答できるだろうか。もしできないのなら、あなたは自分がどこに向かっているのかをわかっていないということになる。ただ日々を過ごしているだけだ。それでは目的地に到着できるわけがない。

たとえ目的地があっても、それが明確な形になっていない人は多い。収入を上げたいのであれば、いくら上げたいかを明確にしよう。1万円上げる場合と1000万円上げる場合とでは、やり方も行動もまったく異なるからだ。

公式にある「手段」も必要だ。しかし最重要項目ではない。そもそも「目的地」が明確に設定されていなければ意味がないし、設定できたとしても、今のあなたはそこに行き着くための手段を知らないはずだからだ。それよりも重要なのは、「メンタル」を強くすることである。メンタルを強くすれば、手段は自動的に見つかる。

最も重要なのは「メンタル」だ

前項で述べた通り、目標達成する上でいちばん重要なのは「メンタル」だ。「メンタル」とは「心」のことで、「心」の状態は「自己評価」に起因する。「自己評価」とは、自分や他人の基準と照らして、自分の価値を決めることを指す。このとき、自己評価は「脳」で行われている。つまり、「メンタル」とは、「心」であり、「自己評価」であり、「脳」である。だからこそ「メンタル」が最も重要な要素となる。

たとえば、あなたが飛行機の機長であるとしよう。現在地は成田空港で、目的地はホノルル国際空港だ。機体の性能に問題はない。このとき、あなたの自己評価が低く、ホノルルまでたどり着く自信がないとすればどうだろう。「目的地」も「手段」も明確であるにもかかわらず、「行動」に移すことはできないはずだ。自己評価は「実行」にダイレクトに影響を及ぼす。

これは、ある一定の成功を収めている人にも気をつけてほしいポイントである。ある目的地に到着した後に自己評価をアップデートしないままでいると、次の目的地に向かうことができない。自分の現実と未来を変え続けるためには、自己評価を常にアップデートする必要があるといえる。

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目的と実現したい理由を明確にする

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自己評価を変えるためにまずやるべきことは「目的地」を明確にすることだ。カーナビやGoogleマップと同様に、目的地さえ決めれば、脳が自動的にあなたを導いてくれる。

まず、5年後、3年後、1年後、半年後に自分が実現したいことを書き出そう。ポイントは、「完了形で」「測定可能な形で」「制限をかけず」書くことである。5年後の目標からさかのぼって書けば、大きな目標を細分化でき、「すぐにできること」に向けて行動しやすくなるはずだ。

次にやるべきことは、