怒らないコツ

「短気は損気」ということわざがあるが、実際どう「損」なのか考えてみたことがあるだろうか。著者・植西 聰氏によると、怒りっぽい人は実にさまざまな「損」をしており、その「損」は人間関係にヒビを入れたり、仕事を頓挫させてしまったりすることにとどまらず、健康を損なう、自分自身に災いをもたらす、ひいては身を滅ぼしてしまうなどといったリスクまではらんでいるという。

本書は、「怒らない人生」を送るための95のことばをまとめた一冊だ。いかに怒りが人生に悪影響をもたらすか、カッとなってしまったときはどうすればいいか、怒らないためにはどのような生活を送ればいいかなどが、産業カウンセラーである著者の視点から解説される。見開き完結型で、やさしく穏やかな言葉で書かれているため、わかりやすい。また仏教や禅の教えが随所に取り込まれているので、きっと日本人の多くにフィットするはずだ。

生きていくうえで、まったく怒らないということはありえない。どうしてもわかり合えない人はいるものだし、誰しも忙しくなれば気が立ってしまいがちだからだ。だが、怒らないことはいかにすばらしいことか、そしてカッとしたときにどうすればその感情を鎮められるかを知っておけば、“被害”を最小限にとどめることができるはずだ。

ちょっと疲れたとき、ぜひ本書を手に取ってみていただきたい。心が落ち着き、ポジティブな気持ちになれるはずだ。