【おすすめ要約診断】
心と身体を整えたいあなたへ

松尾美里

毎日1冊新しい要約が公開されているフライヤーでは、これまでに2000冊以上の本をご紹介してきました。たくさんありすぎて、どの要約から読んでいいか迷ってしまう......。そんなあなたのための新コーナー、「おすすめ要約診断」の第5弾です。

今回のテーマは「心と身体」です。flierには、「健康・フィットネス」の要約も多数あります! コロナ禍で心と身体に疲れを感じたとき、選りすぐりの7冊から、心穏やかに過ごすヒントを得てみませんか?

結果はこちらから!
A
会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン
会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン
著者
川野泰周
出版社
すばる舎
仕事に打ち込むあまり、ストレスによる不調を放っていませんか? マインドフルネスの思想を取り入れた、ストレスを発生&持続させない方法を一挙公開!
B
スマホ脳
スマホ脳
著者
アンデシュ・ハンセン 久山葉子(訳)
出版社
新潮社
私たちの脳はハッキングされている? スマホとの向き合い方を見直したくなる一冊です。スマホで脳を「退化」させないために。
C
科学的に正しい筋トレ 最強の教科書
科学的に正しい筋トレ 最強の教科書
著者
庵野拓将
出版社
KADOKAWA
今まで信じていた「筋トレの常識」はウソだった!? エビデンスに基づいた最新の知見が得られる一冊です。
D
ヤバい集中力
ヤバい集中力
著者
鈴木祐
出版社
SBクリエイティブ
誰でも「ヤバい集中力」をもっている―― それが本書の主張です。「集中できない」という悩みへの最終回答はこちら!
E
ネガティブ・ケイパビリティ
ネガティブ・ケイパビリティ
著者
帚木蓬生
出版社
朝日新聞出版
容易に答えの出ない事態に耐えうる能力、ネガティブ・ケイパビリティ。悩み多き現代人に必要な力を養う方法がいまここに。
F
スタンフォード式 人生を変える運動の科学
スタンフォード式 人生を変える運動の科学
著者
ケリー・マクゴニガル 神崎朗子(訳)
出版社
大和書房
『スタンフォードの自分を変える教室』の著者が語った、「運動の真の力」とは? コロナ禍のもとで運動不足を感じている方へのイチオシです!
G
「空腹」こそ最強のクスリ
「空腹」こそ最強のクスリ
著者
青木厚
出版社
アスコム
一日3食が「食べすぎ」になってしまうかも? 無理なくできる、効果抜群の「空腹」食事術をご紹介します。

次回のおすすめ要約診断もお楽しみに!
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要約での「学び」や「気づき」をシェア! アウトプットの習慣づけに役立ちます。
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