かくれ繊細さんの「やりたいこと」の見つけ方

本書の要点

「かくれ繊細さん」とは、感受性が強いHSPという特性を、社交性などのHSSという特性で表面化しないようにカバーしている「HSS型HSP」という特性を持つ人々のことである。
かくれ繊細さんは強い好奇心を持ちながらも、周囲からの視線に敏感である。そのため、やりたいことがあってもそれを抑えつけてしまうケースが多い。
かくれ繊細さんがやりたいことに向けて行動するためには、自分の気持ちに気づき、その良し悪しを判断しないことが大切である。

1 / 4

「かくれ繊細さん」とは?

好奇心と繊細さをあわせもつ人

「何をやっても満足できない」「得意なことが何もない」「つい面倒くさくなり、最後までやり通せない」。こんなふうに感じている人はいないだろうか。最近では、「やりたいことをやる人生がクール」という価値観が広がってきている。そんななか、やりたいことを見つけられず不安になり、成果を出せない自分に落ち込んでいるうちに、「やりたいこと」がわからなくなってはいないだろうか。こうした悩みを抱える人の中には、「好奇心が強いのに怖がりである」「没頭しやすいけれど長続きしない」などの相反する性格特性を持つ人々がいる。心当たりがある人は、「かくれ繊細さん」(HSS型HSP、あるいはHSE)かもしれない。最近では、アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士が発見した概念「HSP:Highly Sensitive Person」(生まれつき感受性が強く敏感な気質を持った人)が日本で話題になることが増えてきた。この「HSP」のなかでも、「共感能力が高く繊細で傷つきやすい側面(HSP)を、外向性、社交性、積極性、好奇心旺盛さという別の側面(HSS:High Sensation Seeking)によって表面化しないようカバーしている人たちのことを「HSS型HSP」という。本書のかくれ繊細さんとは、そのHSS型HSPという特性を持った人たちのことを意味する。