ジョコビッチの生まれ変わる食事
あなたの人生を激変させる14日間プログラム

未 読
ジョコビッチの生まれ変わる食事
ジャンル
著者
ノバク・ジョコビッチ タカ大丸(訳)
出版社
三五館
定価
1,512円
出版日
2015年03月21日
評点(5点満点)
総合
4.0
明瞭性
3.5
革新性
4.5
応用性
4.0
要約全文を読むには会員登録ログインが必要です
本の購入はこちら
この要約を友達にオススメする
レビュー

世界ランキング1位。男子テニス界で圧倒的な強さを誇るノバク・ジョコビッチ選手には、フェデラーとナダルの2強を超えることができない、苦しい時代があった。彼が「壁」を打ち破り、世界の頂点にのぼりつめることができたのは、新しいコーチのおかげでも、画期的なトレーニングメニューを取り入れたからでもない。

その秘密は、「食事」にあった。ジョコビッチは食事から「小麦」を排除し、その結果、2011年に3つのグランドスラム大会制覇、12カ月間で51戦中50勝という記録を達成する快挙を成し遂げたのだ。

なぜ、食事から小麦を排除することが、ジョコビッチを世界最高の選手に生まれ変わらせるきっかけになったのか。本書では、ジョコビッチの体験を通し、その効果やメカニズムが詳しく紹介されている。

「本書はプロのアスリートのためのものではない。(中略)もちろんプロテニス選手だけに役立つ本でもない」とジョコビッチ自身が書いている通り、本書で紹介されている食事法は、スポーツ選手に限らず、健康と食事に興味を持つ人なら誰でも日常生活に取り入れることができる。これにより、ダイエットはもちろん、生活習慣病の予防や、脳のパフォーマンス向上にも一定の効果を期待できるという。

まず2週間、食事からグルテン(小麦に含まれるタンパク質)を排除する。その結果、体に起こる変化を、ぜひあなたも体験してみてほしい。あなたの人生が変わる大きなきっかけになるかもしれない。

髙橋 三保子

著者

ノバク・ジョコビッチ

1987年、旧ユーゴスラヴィア(現セルビア)のベオグラードに生まれる。4歳のときにテニスと運命的な出合いを果たし、12歳でドイツにあるニキ・ピリッチアカデミーに留学、2003年にプロ転向。2008年、全豪オープンで20歳8カ月でグランドスラム優勝を果たすものの、しばらく第二集団でもがき苦しむ。2010年にグルテンフリーを開始して以来、2011年に全豪・ウィンブルドン・全米オープンで優勝を達成し、世界ランキング1位に。以後、2012年、2014年と世界1位を維持、絶対的王者として君臨する。

慈善活動にも力を入れており、2007年に「ノバク・ジョコビッチ基金」を設立、戦争で親を失った子どもたちや若手アスリート、芸術家に支援を行う。2011年東日本大震災の際には同業のプロテニス選手たちを集めてマイアミでプロチームとチャリティサッカー試合を実施し、売上金額を日本に寄付した。またユニクロと提携し、Clothes for Smiles を展開中。セルビア語・英語・フランス語・ドイツ語・イタリア語を操るマルチリンガルでもある。現在はモナコ在住。188cm、80kgの右利き。エレナ夫人との間に一児。

本書の要点

  • 要点
    1
    ジョコビッチのムラのあるパフォーマンスの原因は、小麦と乳製品への不耐症があるのに、それらを食べ続けていたことだった。
  • 要点
    2
    食事内容を変えたことで、体重が落ちて肉体は強靭になり、メンタ...
要約全文を読むには会員登録が必要です
「本の要約サイト flier(フライヤー)」は、多忙なビジネスパーソンが本の内容を効率的につかむことで、ビジネスに役立つ知識・教養を身につけ、スキルアップに繋げることができます。具体的には、新規事業のアイデア、営業訪問時のトークネタ、ビジネストレンドや業界情報の把握、リーダーシップ・コーチングなどです。
この要約を友達にオススメする
ジョコビッチの生まれ変わる食事
未 読
ジョコビッチの生まれ変わる食事
ジャンル
キャリア・スキル・自己啓発
著者
ノバク・ジョコビッチ タカ大丸(訳)
出版社
三五館
定価
1,512円
出版日
2015年03月21日
本の購入はこちら

related summaries
一緒に読まれている要約

絶対に達成する技術
絶対に達成する技術
永谷研一
未 読
リンク
驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100
驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100
三橋美穂
未 読
リンク
美貌格差
美貌格差
ダニエル・S・ハマーメッシュ 望月衛(訳)
未 読
リンク
人の心を一瞬でつかむ方法
人の心を一瞬でつかむ方法
ジョン・ネフィンジャー マシュー・コフート 熊谷小百合(訳)
未 読
リンク
「男の色気」のつくり方
「男の色気」のつくり方
潮凪洋介
未 読
リンク
人生ドラクエ化マニュアル
人生ドラクエ化マニュアル
JUNZO
未 読
リンク
料理ができる男は無敵である
料理ができる男は無敵である
福本陽子
未 読
リンク
なぜ、メルセデス・ベンツは選ばれるのか?
なぜ、メルセデス・ベンツは選ばれるのか?
上野金太郎
未 読
リンク
1
考える力がつく本
考える力がつく本
池上彰
未 読
リンク
2
進化は万能である
進化は万能である
マット・リドレー 大田直子(訳) 鍛原多惠子(訳) 柴田裕之(訳) 吉田三知世(訳)
未 読
リンク
3
気づかれずに主導権をにぎる技術
気づかれずに主導権をにぎる技術
ロミオ・ロドリゲスJr.
未 読
リンク
三谷宏治、発想力と独自性の原体験に迫る
三谷宏治、発想力と独自性の原体験に迫る
2016.02.25 update
リンク
新年度ですね! 仕事に向かうココロを潤す、お薦め本5冊
新年度ですね! 仕事に向かうココロを潤す、お薦め本5冊
2015.04.30 update
リンク