あなたは、あなたなりに生きれば良い。

未 読
あなたは、あなたなりに生きれば良い。
ジャンル
著者
加藤諦三
出版社
定価
1,430円(税込)
出版日
2020年10月01日
評点
総合
3.3
明瞭性
3.5
革新性
3.0
応用性
3.5
要約全文を読むにはシルバー会員またはゴールド会員への登録・ログインが必要です
本の購入はこちら
この要約を友達にオススメする
あなたは、あなたなりに生きれば良い。
あなたは、あなたなりに生きれば良い。
著者
加藤諦三
未 読
書籍情報を見る
ジャンル
出版社
定価
1,430円(税込)
出版日
2020年10月01日
評点
総合
3.3
明瞭性
3.5
革新性
3.0
応用性
3.5
本の購入はこちら
レビュー

「自分は不幸だ」と感じたことはないだろうか。人は誰しも幸せになりたいと思っているものだが、理想通りの人生が手に入らず、苦しんでいる人も少なくないのではないだろうか。あれがあったら幸せになれるのに、こんな自分になれたら幸せになれるのにと思っても、状況を変えることは簡単ではない。

そんな心持ちでいると、本書の「人生は幸せになるようにプログラムされてはいない」という発言にどきっとさせられる。「不幸だ」と嘆いている心の中には、「何もしなくても幸せになれるはずなのに」という気持ちが含まれているのかもしれない。幸せになるためには、相応の努力をしなければならないのだ。

著者である加藤諦三氏によれば、生きづらさを生み出しているのは、多くの場合私たちの無意識の部分にある「内なる障害」だ。苦しみが起こる本当の原因がなんであるのかに向き合い、それを認めることで、私たちはラクに生きられるようになっていく。

本書を読んでいると、認めたくはない自分の無意識について考えさせられていく。ジワジワと自分の本性を暴かれているような気分だが、自分なりに生きられるかどうかは、この気持ちと向き合えるかどうかにかかっているのだろう。人間関係に疲れてしまっている人、生きづらさを感じている人に、ぜひ読んでいただきたい一冊だ。

中山寒稀

著者

加藤諦三(かとう たいぞう)
心理学者。1938生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。
現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。ラジオの「テレフォン人生相談」パーソナリティーを半世紀担当。
主な著書に、『自分を嫌うな』『うつ病は重症でも2週間で治る、もし……』『無理しないほうが愛される』(三笠書房)、『自信』『感情を出したほうが好かれる』『自分を許す心理学』『無理しない練習』『「いい人」をやめたほうが好かれる』『「自分の心」をしっかり守る方法』(三笠書房《知的生きかた文庫》)など多数がある。海外へ翻訳されている著作は約80冊に及ぶ。

本書の要点

  • 要点
    1
    慢性的に不幸だと感じている人でも、ちょっと見方を変えるだけで幸せになれる人は多い。その「ちょっと」ができない原因は、悩んでいる人が自ら苦しみにしがみついていて、なおかつそのことに気づいていないことにある。
  • 要点
    2
    「無意識」の中にある問題に向き合わずに、表に現れている「現象」だけに対処しようとすることは、食事の管理や運動をせずに肥満を解消しようとするようなものだ。根本的な問題である「無意識」の問題に向き合おう。

要約

【必読ポイント!】 変わりたい「意識」と変わりたくない「無意識」

ふさわしい努力をせずに、幸せにはなれない
wildpixel/gettyimages

世の中には客観的には恵まれているのに、慢性的に不幸な人がいる。そうした人は、ちょっと見方を変えるだけで幸せになれることも多いのだが、その「ちょっと」ができない。その原因は、ドイツの著名な精神科医カレン・ホルナイのいうところの「内なる障害(inner obstacle)」にある。その人の無意識に「内なる障害」があるがゆえに、頭の切り替えができないのだ。この本の目的は、「内なる障害」を乗り越えることにある。

意識レベルでは「苦しみたくない」と思っていても、無意識レベルでは苦しみにしがみついている人はとても多い。苦しんでいる当事者はなかなかそれを認めることができない。まずはこのことに気づかないといけないのだ。

多くの人は、それにふさわしい努力をしないまま、ただ「幸せになりたい」と思っている。それは煙を避けて焚火にあたりたいというようなものだ。要求が非現実的で自己中心的なのである。

無意識の世界では「自分の心の葛藤から逃げようとしている」のだと自覚し、自分が苦しみに固執している理由を考え、真の心の葛藤に向き合うことができれば、人生は変わり始める。

人生は幸せになるようにプログラムされてはいない。しかし、そんな錯覚を抱いている人が多い。わがまま放題で自己中心的な人生を送ってきたそんな人たちは、「人生は幸せになるようにプログラムされているのではない」という現実を受け入れて努力してきた人たちの人生と自分の人生とを比較し、失望を感じる。人はそれぞれ違った運命を背負って生まれてくるものだ。自分の運命を生きることが、自分の人生を生きることである。

要約全文を読むにはシルバー会員またはゴールド会員への登録・ログインが必要です
「本の要約サイト flier(フライヤー)」は、多忙なビジネスパーソンが本の内容を効率的につかむことで、ビジネスに役立つ知識・教養を身につけ、スキルアップに繋げることができます。具体的には、新規事業のアイデア、営業訪問時のトークネタ、ビジネストレンドや業界情報の把握、リーダーシップ・コーチングなどです。
この要約を友達にオススメする

一緒に読まれている要約

最高のパフォーマンスを引き出す習慣術
最高のパフォーマンスを引き出す習慣術
大塚邦明
未 読
リンク
99.9%は幸せの素人
99.9%は幸せの素人
星渉 前野隆司
未 読
リンク
 新装版 なぜか好かれる人の話し方 なぜか嫌われる人の話し方
新装版 なぜか好かれる人の話し方 なぜか嫌われる人の話し方
ディスカヴァー・コミュニケーション・ラボラトリー(編)
未 読
リンク
サクッとわかる ビジネス教養 地政学
サクッとわかる ビジネス教養 地政学
奥山真司(監修)
未 読
リンク
さよならオフィス
さよならオフィス
島津翔
未 読
リンク
対比思考
対比思考
小柴大輔
未 読
リンク
自宅学習の強化書
自宅学習の強化書
葉一
未 読
リンク
ハートフルネス
ハートフルネス
スティーヴン・マーフィ重松 島田啓介(訳)
未 読
リンク

今週の要約ランキング

1
「後回し」にしない技術
「後回し」にしない技術
イ・ミンギュ 吉川南(訳)
未 読
リンク
2
「向いてる仕事」を見つけよう
「向いてる仕事」を見つけよう
トム・ラス 児島修(訳)
未 読
リンク
3
それ、勝手な決めつけかもよ?
それ、勝手な決めつけかもよ?
阿部広太郎
未 読
リンク

おすすめ要約診断

イチオシの本

7月30日は「システム管理者感謝の日」
7月30日は「システム管理者感謝の日」
2021.07.28 update
リンク
未来屋書店“フライヤー棚”で売れた今月のベスト3(2021年6月~7月)
未来屋書店“フライヤー棚”で売れた今月のベスト3(2021年6月~7月)
2021.07.26 update
リンク
出版社のイチオシ#057
出版社のイチオシ#057
2021.07.23 update
リンク
【三笠書房×flierフェア】今すぐ生かせる良書の知恵
【三笠書房×flierフェア】今すぐ生かせる良書の知恵
2021.07.16 update
リンク

インタビュー

福岡市市長が、「福岡市から日本を変える」ことにこだわるワケ
福岡市市長が、「福岡市から日本を変える」ことにこだわるワケ
2021.07.22 update
リンク
コロナ禍の今こそ響く成功者たちの苦節
コロナ禍の今こそ響く成功者たちの苦節
2021.06.29 update
リンク
〈対談〉その失敗、本当に異文化のせい?
〈対談〉その失敗、本当に異文化のせい?
2021.06.22 update
リンク
あなたの咲くべき場所はそこじゃない?
あなたの咲くべき場所はそこじゃない?
2021.06.09 update
リンク
1
「後回し」にしない技術
「後回し」にしない技術
イ・ミンギュ 吉川南(訳)
未 読
リンク
2
「向いてる仕事」を見つけよう
「向いてる仕事」を見つけよう
トム・ラス 児島修(訳)
未 読
リンク
3
それ、勝手な決めつけかもよ?
それ、勝手な決めつけかもよ?
阿部広太郎
未 読
リンク
新しいことを学びたい!足りないのは時間?それともやる気?
新しいことを学びたい!足りないのは時間?それともやる気?
2021.06.21 update
リンク
“正しく”恐れるために。『サクッとわかるビジネス教養 地政学』
“正しく”恐れるために。『サクッとわかるビジネス教養 地政学』
2021.04.05 update
リンク
250万部選手に聞く、ちゃんと考える人になるためのメモ術
250万部選手に聞く、ちゃんと考える人になるためのメモ術
2021.02.09 update
リンク

この要約をおすすめする

さんに『あなたは、あなたなりに生きれば良い。』をおすすめする

保存が完了しました

新機能「学びメモ」誕生!
要約での「学び」や「気づき」をシェア! アウトプットの習慣づけに役立ちます。
みんなのメモが見れる!
新しい視点で学びがさらに深く!
「なるほど」「クリップ」ができる!
みんなの学びメモにリアクションしたり、保存したりできます。
ガイドライン
「学びメモ」をみなさんに気持ちよくご利用いただくために、ガイドラインを策定しました。ご確認ください。
「学びメモ」には自分自身の学び・気づきを記録してください。
要約や書籍の内容を読まずに「学びメモ」を利用することはご遠慮ください。
要約や書籍に対しての批評や評点をつける行為はご遠慮ください。
全文を見る
新しい読書体験を
お楽しみください!
ご利用には学びメモに記載されるユーザー名などの設定が必要です。
ユーザー名・ID登録(1/3)
ユーザー名 ※フライヤーでの表示名
ユーザーID
※他のユーザーが検索するために利用するIDです。
アカウントの公開や検索設定は次の画面で設定できます。ご安心ください。
後で登録する
ユーザー名・ID登録(2/3)
アカウント公開
すべてのユーザーにマイページを公開しますか?
はい 許可した人だけ
マイページを全体に公開したくない方は「許可した人だけ」を選択して、次ページにお進みください。

※登録内容の編集画面からいつでも変更できます
ユーザー名・ID登録(3/3)
検索設定
ID検索を有効にしますか?
はい いいえ
友達と繋がるには、ID検索を有効にしてください。マイページを全く公開したくない方は「いいえ」を選択してください。

※登録内容の編集画面からいつでも変更できます
登録完了しました!
まずは他のユーザーをフォローして学びメモをチェックしてみよう!
flierの利用に戻る