どうして? 自分に聞く力で問題解決!

「今日もやろうと思っていたことを終えることができなかった」「ダイエット中なのについつい間食をしてしまった」――こうした経験は、誰もが一度はあるのではないだろうか。そんな時、多くの人は「自分の意志が弱いせいだ」と、目標を達成できなかった原因を自分の意志に求めてしまいがちだ。しかし、我々が目標を達成できないのは本当に意志の問題だろうか? と疑問を投げかけるのが本書である。

本書によれば、問題解決のために重要なのは「意志」ではなく「行動」を変えることだ。意志や感情などの精神的な面から改善しようとしてもうまくいかないのは、精神がもともとコントロールしにくい性質を持っているためである。一方、行動のコントロールはそれに比べて非常に容易い。私たちが働きかけるべきなのは実のところ、行動なのである。

本書は、行動をコントロールするための極意について、日本における行動科学の第一人者である著者が簡潔にわかりやすくまとめあげている一冊だ。すぐに実践できるテクニックが多数紹介されており、自分の目標達成ができずに嫌気がさしている人から、チームメンバーの行動を変えたいと思っているリーダーまで、幅広い層の方々にお薦めできる。まずは本書に書かれている内容を身につけるうえで何が障害となっており、それを解決するためにはどうすればいいのか、本書のテクニックを用いてその「問題解決」に取り組んでみてはいかがだろうか。