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「時間が足りない」をなくす
時間が加速する正体は「今」にいないこと
おそらく多くの人が、「歳をとればとるほど、時間がたつのが早くなる」と感じているだろう。
その理由の1つは、年齢を重ねるほど一年が占める「心理的な比率」が小さくなり、時間が相対的に短く感じられる点にある。フランスの哲学者ポール・ジャネーによれば、仮に80歳まで生きるとすると、40歳の時点で体感的には約86%、50歳では約91%がすでに過ぎ去っているという。
もう1つの要因として挙げられるのが、「脳のルーティン化」である。
子どもの頃は、目にするものや耳にするものの多くが新鮮で、脳は日々フル稼働し、記憶も細部まで刻み込まれる。しかし大人になると、日常の大半は「すでに知っていること」となり、脳は省エネ状態に移行する。その結果、「記憶する必要がない情報」と判断された出来事はスルーされ、新しい記憶が減って、時間が短く感じられるようになるのだ。
体感時間を取り戻し、「時間がたつのが早い」「時間が足りない」と感じる状態を防ぐ、もっともシンプルかつ効果的な方法は、「今、ここ」に意識を向けることである。なぜなら、心が「今」から離れていると、人は幸福を感じにくくなり、同時に時間を「ただ通り過ぎるだけのもの」に変えてしまうことがわかっているからだ。
