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伝わる言語化の表紙

伝わる言語化

自分だけの言葉で人の心を動かすトレーニング


本書の要点

  • SNSを通じて他人の言葉が自分の思考に入り込みやすい現代では、自分自身の感情や思考を言語化することがますます難しくなっている。

  • 言語化には、「自分のなかの言語化」と「他人に対する言語化」の2種類がある。「他人に対する言語化」を行う前段階として、必ず「自分のなかの言語化」を行なわなければならない。

  • 「自分のなかの言語化」は、心が動いた箇所の具体例をあげる→感情を言語化する→メモをとる、という3ステップで完成する。

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意外と難しい「言語化」

言語化とは何か

「言語化」とは、自身の感情や思考を自分の言葉で語ることである。簡単そうに思えるかもしれないが、現代では実はとても難しい。なぜなら、SNSを通して、誰かの言葉が自分の思考へ入ってきやすいからだ。

たとえば、映画を観て自分なりの感想を抱いたとする。しかし、それはまだ言語として形になっていない段階だ。そこでSNSを開き、強い表現で書かれた感想を目にすると、自分も同じことを感じていたかのように錯覚してしまう。

だからこそ、自分の言葉をつくる際には、他人の言葉から距離を取ることが何より重要である。好きな映画について語りたいのであれば、他人の感想に触れるのは、自分がそれを言語化した後のほうがいい。

言語化には2種類ある

b-bee/gettyimages

自分の内側に渦巻くもやもやした感情や思考を、世間でよく使われる表現に寄りかかることなく、自分の言葉で語ること。これは言わば「自分のなかの言語化」だ。

一方、言語化には、もうひとつの種類がある。それが、「他人に対する言語化」だ。言い換えると「伝える力」である。

ここで忘れてはいけないのは、「他人に対する言語化」の前には、必ず「自分のなかの言語化」があるという点だ。自分の内側にある感情や思考を言葉にする過程を経ずに、他人へ伝えようとしても、自分の思いは伝わらない。

次項からはまず、「自分のなかの言語化」のレッスンから始めていく。

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要約公開日 2026.02.09
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