最強の習慣

「いつも三日坊主で終わってしまう」

「なんとなく面倒になってしまう」

運動やダイエットなど、自分を変えるための習慣を始めたものの、なんとなく続かずに終わってしまったという経験は誰にでもあるはずだ。うまくいかないと自分を責めたくなってくる。しかし、本書によれば、続かないのは、脳の仕業であり、自分を責める必要はないというのだ。

著者であるぺそ氏は、年収2000万円を超える会社員の顔を持ちながら、チャンネル登録者数27万人を超えるYouTubeチャンネル「ハック大学」を運営するビジネス系YouTuberでもある。YouTubeで大反響を得た「今を変えるためのハック」をまとめたのが本書だ。

たかが「習慣」で人生が変わるはずがないと思うなかれ。ぺそ氏は、かなりのエリートのように思えるが、実はここにたどりつくまでには、理想と現実のギャップに苦しんできた。そこから脱却した方法が「習慣」である。その経験から、「いい習慣が思考を変え、行動を変え、人生を変える」と断言する。

本書が紹介するのは、万人に共通する効果的な習慣の提案ではなく、自分にとって必要な習慣を見つけ、自分のクセや性格を利用して定着させる方法だ。通読すれば、自分で自分をコントロールし、攻略していくヒントが見つかるはずだ。

実際にぺそ氏が実践している「生活習慣」「仕事習慣」「思考習慣」は、ビジネスパーソンにとって非常に参考になる。これまで挫折を経験し、「どうせ自分は続けられない」とネガティブになっている人にこそ、おすすめしたい一冊だ。その原因は、自分の意志の弱さではなく、脳の仕業である。